fbpx

ללמוד ריקודי בטן בלי לצאת מהבית

אם את מזדהה אפילו עם חלק קטן מהמשפטים הבאים תמשיכי לקרוא את העמוד עד סופו:

  • את חולמת כבר שנים לרקוד ריקודי בטן
  • מרגישה שאיחרת את הרכבת
  • אולי אפילו לקחת כבר כמה שיעורים, אבל את מרגישה שלא הצלחת להבין את התנועות
  • בוער בך להביע את עצמך בשפה אוניברסאלית שמכירים בכל העולם
  • אין לך זמן להשתתף בשיעורים או בחוג לריקודי בטן מחוץ לבית
  • את רוצה לדעת לרקוד וחשוב לך ללמוד את הבסיס של ריקודי הבטן כמו שצריך מהיסוד
  • מחפשת דרך חדשה לשמור על כושר/גיזרה ויציבה נכונה

בא לך להצטרף אלי?

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

*עכשיו ב- 75% הנחה לזמן מוגבל*

מה יקרה לך לאחר חודשיים בקורס לימוד ריקודי בטן?

  •   תרקדי בשמחה ובשחרור בכל מצב, ועם בטחון מלא
  • יהיו לך אוסף של קומבינציות וכוריאוגרפיות לרקוד בכל מקום  
  • תקבלי (אם תרצי), מחמאות, לייקים ותשומת לב מהמון אנשים ברשתות החברתיות
  • תביני  איך פועל הגוף שלך ואיך להתחבר אליו מחדש

תדעי איך להחזיק נכון את הגוף
מימיקה ושפת גוף בריקוד
אילו מתיחות חשוב לעשות לפני ואחרי השיעורים
הכנה מנטאלית לריקוד ועוד! 

שמחה להציג לך את הקורס המקיף ביותר לריקודי בטן

שיטה סדורה ומובנית שמובילה להצלחות עקביות :

  • שלבי ההכנה לריקוד
  • לימוד כל תנועות הבסיס, בצורה נכונה ומובנית
  • למידת מקצבים לריקודי בטן
  • שימוש באביזרים לריקוד
  • כלים לפיתוח כוריאוגרפיות מקוריות משלך
לימוד ריקודי בטן

קורס ריקודי בטן - Belly Dance Basics

קורס לימוד ריקודי בטן באמצעות וידאו:
בפורמט אינטרנטי משולב מפגש חי וירטואלי עם ליווי אישי צמוד
והקורס שלך לכל החיים!  

קורס ריקודי בטן ייחודי המועבר כולו באמצעות שיעורים מצולמים בוידאו בתוך אתר חברים סגור.

שיטת לימוד נוחה ויעילה המאפשרת לכל אישה, ללמוד לרקוד ריקודי בטן מ-א עד-ת!
כל זאת מבלי לוותר על המשוב האישי הייחודי. 
 
כל שבוע יפתח עבורך שיעור חדש.
בסוף כל שיעור תקבלי משימות ואם תרצי תוכלי להעלות את קטעי הריקוד שלך לביקורת כל משתתפת תקבל משוב אישי ומדויק על המשימות שביצעה. 
 
הקורס ייחודי הן ברמת הנגישות ונוחות הלמידה של כל משתתפת. כאינדיבידואלית, והן ברמת ההדרכה שהיא הגבוהה ביותר שניתן למצוא כיום בארץ.

אם אי פעם רצית לרקוד בצורה מעולה, ללמוד בקלות ובכיף וללא מגבלות זמן ומקום, זה הקורס בשבילך. 

תוכן הקורס

שיעור 1- טכניקה והסברים על תנועות של פלג הגוף התחתון

* מהן התנועות החשובות ביותר בפלג הגוף התחתון
* כיצד מבצעים את התנעות: מעגלי אגן פנימיים, שימי ושימי צ'צ'ו, שמיניה אופקית.
* כיצד מרכיבים את כל התנועות לקומבינציה זורמת 

שיעור 2- המשך טכניקה והסברים על תנועות פלג הגוף התחתון ותנועה במרחב

* המשך למידת התנועות  של ריקודי הבטן בפלג הגוף התחתון
* לימוד התנועות: עיגולי אגן חיצוניים (ומה ההבדל מעיגולי אגן פנימיים), סובב עולם, מאיה ויאמה, וואחד אונוס, טוויסט
* איך משלבים תנועות תוך כדי הליכה במרחב
* כיצד משלבים את כל התנועות לקומבינציה זורמת

שיעור 3- טכניקה והסברים של תנועות פלג הגוף העליון ושימוש במימיקה

* לימוד התנועות שמבצעים בפלג הגוף העליון:
* לימוד התנועות: מעגלים פנימיים בבית החזה, אילו תנועות מבצעים עם כפות הידיים, שימי כתפיים, נחשול ידיים.
* תפקיד השיער בריקודי הבטן
* מהם תפקידי הכתפיים בריקוד
 * כיצד משלבים את כל התנועות בכוריאוגרפיה 

שיעור 4 - המקצבים במוזיקה הערבית 

* מה זה מקצב
* מה תפקידה של הדרבוקה במוזיקה הערבית
* לימוד של המקצבים הערבים: מקסום, בלאדי וסעידי
* לימוד שני ריקודים המשלבים את המקצבים הערבים

שיעור 5- תנועות של "שבירות" בגוף

* מה החשיבות של הדגשים והשבירות שאנו מבצעות באמצעות הגוף
* באילו אזורים בגוף ניתן לבצע שבירות
* מתי נדע לשלב לפי המוזיקה דגשים ושבירות בריקוד
* לימוד כוריאוגרפית סולו תופים מדליקה שמשלבת את כל האלמנטים שנלמדו  

שיעור 6- איך לרקוד עם אביזרי ריקוד

* חשיבות שילוב אביזרי הריקוד בריקודי הבטן
* איך רוקדים עם מקל
* איך רוקדים עם צעיף
* איך רוקדים עם כנפי איזיס
* לימוד כוריאוגרפיה שמשלבת את כל האביזרים 

 שיעור 7- איך לבנות כוריאוגרפיה

* איך בוחרים שיר מתאים לריקוד
* איך מנתחים ומבינים את החלקים השונים שבשיר מבחינת מקצבים וסגנונות
* איך להתאים את התנועות הנכונות לשיר שבחרתי
* לימוד כוריאוגרפיה מסכמת 

*עכשיו ב- 75% הנחה לזמן מוגבל*

מבט מבפנים: הנה מה שאומרות בנות שעברו את הקורס

 "ממליצה בחום על הקורס הדיגיטלי! מצפיה בסרטונים ותרגול עצמי למדתי יותר מאשר בשנה של השתתפות בחוג בקאנטרי המקומי, הצלחתי לתקן ולשפר טכניקה ותנועות שלא ממש תפסתי קודם לכן…
הסברים בהירים ומדויקים של מורן כולל הדגמות, לימוד למעשה את כל הבסיס של ריקודי הבטן תוך התמקדות בכל שיעור בחלק גוף אחר, תנועות בסיסיות, סגנונות מוזיקליים וכו'  וכל זה בלי להעמיס- שיעורים קצרים וממוקדים, שכיף לחזור אליהם מדי פעם.
אגב, מדי בוקר אני מקדישה כמה דקות לחלק מתרגילי החימום שהומלצו עי מורן – עוזר לי מאוד נגד כאבי גב תחתון במשך היום במשרד…"
 ענת ארד 
"אני רוצה להמליץ בחום על מורן המדהימה!!! מורן מלמדת את השיעורים בצורה נעימה ומקצועית ושמה דגש עד הפרט הכי קטן. בשיעורים מורן מלמדת תנועות בפלג הגוף התחתון שאף מסייעות בריפוי ומניעת כאבי הגב, מניסיון. אני ממליצה בחום לכל אישה לפרגן לעצמה למען בריאותה וגופה". 
 עדי סופר   
"השיעורים עזרו לי ופתחו לי את העיניים על הרבה נקודות חשובות, ההסברים ממש טובים וממוקדים שלא ניתן למצוא בשום מקום אחר. הייתי רגועה שאת המורה שלי, הקורס שווה ומפנק, אני מאוד ממליצה עליו לכל מי שרוצה ללמוד את התנועות ביסודיות ובקצב שלה".  
 כרמן עטיה 

*עכשיו ב- 75% הנחה לזמן מוגבל*

שאלות נפוצות

התשובה היא בהחלט כן. השיעורים המצולמים נותנים לך את האפשרות לצפות בהם בכל זמן ומקום שמתאימים לך. ניתן לעצור אותם באמצע ולחזור אחורה בקטעים שבהם מתקשים ולצפות בהם שוב ושוב. כשאת בקבוצה בשיעור למדריכה אין זמן לתקן אותך באופן ספציפי או להתעכב כמה פעמים על תנועה שלך בלבד לא הייתה ברורה. השיעורים המצולמים נותנים לך את ההזדמנות לחקור לעומק בכל התנועות ובהסברים וגם ניתן לשאול שאלות באתר החברים הסודי.

זה עניין  אינדבידואלי. יש כאלה שתופסות את התנועות והצעדים כבר  מהניסיון הראשון ויש כאלה שצריכות לתרגל יותר. בסוף הקורס, אם הכנת את שיעורי הבית  כמבוקש ותרגלת, את תוכלי להיות ברמה טובה  מאוד.

מניסיונה העשיר של מורן טנצמן היא דואגת להסביר כל תנועה בכמה וריאציות שונות, כך שבטוח תמצאי את ההסבר הנכון לך. השיעורים מתאימים לנשים שרוצות וצמאות ללמוד מחול מזרחי ומוכנות להשקיע את הזמן הדרוש. אין צורך בניסיון קודם. השיעורים לא מתאימים למי שאין לה זמן או משמעת לתרגל באופן פרטי את החומר הנלמד.

לחלומות ולהגשמה עצמית אין גיל. אם את מרגישה שהריקוד בוער בעצמותייך ויש לך פרפרים בבטן לדעת לרקוד אז אין דבר שיעמוד בפנייך והדרך להצלחה סלולה ופנויה רק לך.

בהחלט כן. המחול המזרחי נכלל תחת ספורט אירובי, משמע שהוא תורם לתהליך שריפת השומנים בגוף ולשחרור הורמון האדרנלין שתורם להרגשה הטובה בגוף. בנוסף, המחול המזרחי מתמקד בצורה משמעותית באזורי הcore בגוף: בטן, גב וריצפת האגן ותורם באופן גורף לחיזוקם, חיטובם ולמניעת כאבי גב. 
 
בקורס Belly Dance Basics את תלמדי את כל התנועות, ההסברים והאפשרויות שניתן לדעת כיום על המחול המזרחי. ככל שתתאמני יותר כך הגוף יבצע את התנועות בצורה קלה וזורמת יותר. בסוף הקורס את תצאי רקדנית בטן ותוכלי להמשיך ולהשתלב בשיעורים הקרובים לביתך.
התשובה היא כן. יש תנועות וצעדים בסיסיים שכולם מכירים ומשתמשים באותם השמות. ההבדלים המשמעותיים הם בהסברים ובדוגמאות הייחודיות שמורן טנצמן מספק שיובילו אותך להוציא ממך את הביצועים הכי טובים שלך.

בונוסים למצטרפות היום!

סדנת איפור מיוחדת לרקדניות על הבמה!

משום שהמקצוע שלנו הוא מאוד ויזואלי, לא פחות חשובה מאיכות הריקוד, גם הדרך בה אנו נראות. לשם כך מורן טנצמן הזמינה את המאפרת נרקיס קורל ללמד איך צריך להתאפר נכון לרקדנית בהופעה. שווי הבונוס: 250 ש"ח

סדנה מוקלטת - איך לעצב את בגדי הריקוד שלך בעצמך!

כשאת נכנסת לשיעור ריקודי בטן או הולכת להופעה את נפעמת משלל הצבעים, הסגנונות והאופציות שניתן ללבוש בריקודי בטן. אבל עם זאת... כל פריט, משום שהוא כה מיוחד ומקורי, מאוד יקר. ולכן מורן טנצמן תלמד אותך איך תוכלי לעצב את בגדי הריקוד שלך בעצמך בעלות מינימלית שווי המתנה: 250 ש"ח

רשימת הכוונה (צ'ק ליסט) איך לבנות ריקוד מאפס !

לפעמים יש המון רצון, מוטיבציה ושאיפה לבנות ריקוד חדש ויפייפה שיבטא בדיוק את יכולותי כרקדנית, אבל יש כל כך הרבה דברים להביא בחשבון ולחשוב עליהם. לשם כך מורן טנצמן איגדה את כל הפעולות שיש לבצע לרשימה אחת שתוכלי להשתמש בה לפני שאת בונה לעצמך ריקוד חדש.
שווי הבונוס: 49 ש"ח

סיכום של כל סגנונות הריקוד במחול המזרחי

ריקודי הבטן עברו גלגולים גדולים עם השנים החל מהתקופה בה הם נרקדו בידי נשות הכפר, דרך כניסתם למסכי הטלוויזיה בהוליווד ועד ימינו אנו. נכנסו לריקוד עם השנים גם אלמנטים מתחומי ריקוד שונים וחשוב לדעת ולהבין את ההבדלים של הריקוד העתיק לעומת איך הוא נרקד היום. הן מבחינת המוזיקה והן מבחינת התנועות. תכירי את שלל סגנונות הריקוד, מהקדומים ביותר ועד המודרניים, את ההסטוריה שלהם, מה מאפיין אותם ואיך לרקוד בהם. מאוד חשוב ומעניין!
שווי הבונוס: 250 ש"ח

סיכום היתרונות הפיזיולוגיים של כל התנועות של ריקודי הבטן

משום שריקודי הבטן הוא ספורט ייחודי שאין שני לו והוא גם בעל סגולות מרפא שונות, ותורם ליציבה, לחיטוב, להארכה ולחיזוק השרירים בגוף, חשוב שנבין על מה משפיעה כל תנועה ומה תפקידה. כך גם נוכל להימנע מגרימת נזקים לגוף גם בביצוע פעילויות שונות. שווי הבונוס: 125 ש"ח

ההסטוריה של המחול המזרחי

עולם המחול המזרחי הנו עולם עשיר, עתיק יומין ומעניין ולו הסטוריה ארוכה. כל רקדנית שנכנסת לעולם הזה חשוב שתכיר את ההסטוריה ותיכנס לאווירה. מדובר על סיכום נרחב שמורן טנצמן ליקתה במשך השנים מספרים רבים בתחום שלא תמצאו בשום מקום אחר.
שווי הבונוס: 120 ש"ח

סרטון הדרכה - ריקודי בטן על הריצפה

חשוב לשלב בזמן הריקוד עבודה בכיוונים שונים, בתנועות שונות וכן בגבהים שונים. ריקוד על הריצפה הינו דבר כמעט נכחד ולכן חשוב ללמוד אותו וליישם אותו במהלך הריקוד, תוך שמירה על עבודה נכונה בגוף למניעת פציעות.
שווי הבונוס : 159 ש"ח

סדנת מתיחות שיש לבצע לפני ואחרי השיעורים

כמו שמקדישים המון מחשבה על תוכן השיעור/ הריקוד עצמו כך יש להקדיש מחשבה לא פחות מהחימום שעושים לפני ואחרי הפעילות כדי למנוע שחיקה של הגוף וגם לייעל את הפעילות לעתיד. מורן טנצמן גם מדריכה מוסמכת לפילאטיס ולעיצוב הגוף, והיא מדגימה ומסבירה בדיוק מה צריך לעשות לפני ואחרי השיעורים.
שווי הבונוס: 250 ש"ח

בנק מילים פופולאריות בשפה הערבית להבנת השירים

כשרוקדים חשוב מאוד, פרט לעובדה שאנו נהנים מהמלודיה ומהקצב, גם להבין מהי כוונת המשורר. כדי שנימנע מטעויות גם של חיוכים והנאה בזמן שהשיר בכלל מדבר על בלדה כואבת... לשם כך הכנתי לך בנק מילים בשפה הערבית שייתן לך מושג על המילים המרכזיות שנמצאות ברוב השירים.
שווי הבונוס: 49 ש"ח

שווי כל הבונוסים: 1500 ₪

תעודת אחריות

אז מה את מקבלת היום?

הקורס לריקודי בטן - Belly Dance Basics

+ המון בונוסים שווים שיהפכו את חווית הלימוד שלך למעשירה ומהנה יותר

  • Belly Dance Basics - הקורס המקיף ביותר ללימודי ריקודי בטן (שווי ₪1,787)
  • בונוס: סדנת מתיחות (שווי ₪250)
  • בונוס: ההיסטוריה של המחול המזרחי (שווי ₪120)
  • בונוס:צ'ק-ליסט כאורוגרפיה - לבניית ריקוד מושלם (שווי ₪49)
  • בונוס:סדנת עיצוב חליפות ריקודי בטן (שווי ₪250)
  • בונוס:היתרונות הפיזיולוגיים של ריקודי הבטן (שווי ₪125)
  • בונוס:סדנת איפור (שווי ₪250)
  • ועוד מלא הפתעות...

שווי כולל : 2,831 ₪

מחיר התכנית המלא : 1,787 ₪

*עכשיו ב- 75% הנחה לזמן מוגבל*

* רק ב - 446 ₪

*תקף ל-25 הראשונות*

בא לך להצטרף אלי?

הכניסי פרטים כאן לקבלת ההטבה

מורה לריקודי בטן

מי אני?

נעים מאוד.
שמי מורן טנצמן,
ואני רקדנית בטן מקצועית ומנוסה, בעלת תואר שני בחינוך גופני MPE ובוגרת קורס הכשרת מורות למחול מזרחי בוינגייט.
בעלת וותק של מעל לעשר שנות הוראה בתחום.

הדרכתי כבר מאות נשים, ואחד הדברים שאני הכי אוהבת לעשות זה ללמד נשים לרקוד ריקודי בטן ולהכניס אותן לעולם הקסום הזה.

תמיד מקסים אותי לראות את השינוי החיצוני והפנימי שכל אישה עוברת כשהיא מתחילה לרקוד ריקודי בטן – האהבה והקבלה העצמית לצד חיטוב ושחרור.

יאללה בואי נתחיל לרקוד

הכניסי פרטים כאן לקבלת ההטבה